Miracles benefits of meditation

April 14, 2017

ध्यान शक्ति से लाभ

ध्यान से लाभः नियमित ध्यान या मेडीटेशन करने से अनेको लाभ प्राप्त होते है. ध्यान के अभ्यास से मन तनाव मुक्त, शरीर की रक्षा प्रणाली मे मजबूती, प्रबल स्मरणशक्ति तथा शरीर की नस-नाडियॉ चैतन्य होनी शुरु होती है जिससे बुढापे की प्रक्रिया धीमी हो जाती है. तथा सातो चक्र बैलेंस हो जाते है या संतुलित हो जाते है.

अब हम जानेगे कि ध्यान से शारीरिक लाभ क्या-क्या मिलते है.

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ध्यान से शारीरिक लाभ :

  • इस अभ्यास से शरीर मे ऑक्सीजन की मात्रा बढती है.
  • इस अभ्यास से सांस की रफ्तार कम होती है, जिससे हृदय को मजबूती मिलती है.
  • शरीर मे रक्त प्रवाह बढ़ता है, जिससे शरीर चैतन्य रहता है.
  • ध्यान से पूरे शरीर को आराम मिलता है.
  • ध्यान से रक्तचाप ब्लडप्रेशर के रोगियो को लाभ मिलता है.
  • ध्यान से खून मे खराबी का स्तर कम खून को साफ रखता है.
  • शरीर में नसो को आराम मिलता है
  • त्वचा संबंधी बिमारियो मे लाभ होता है.
  • मासिक धर्म की समस्याओ मे लाभ मिलता है.
  • बिमारी के बाद ध्यान का अभ्यास करने शरीर सामान्य अवस्था मे जल्दी आ जाता है.
  • शरीर मे बिमारी से लडने की क्षमता को बढाता है.
  • ध्यान अभ्यास से शरीर मे ऊर्जा, शक्ति और उत्साह बढ़ता है.
  • वजन घटाने में मदद करता है
  • ध्यान से कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होकर हृदय रोग मे लाभ मिलता है
  • इस अभ्यास से फेफडो को आराम मिलता है.
  • ध्यान से उम्र बढ़ने की गति कम हो जाती है.
  • ध्यान से पुरानी बीमारियों पर नियंत्रण या धीमा किया जा सकता है.
  • ध्यान से आधा-शीशी यानी माईग्रेन मे आराम मिलता है.
  • ध्यान करने मष्तिश्क अच्छी तरह से कार्य करता है.
  • ध्यान के द्वारा आप अपनी खेल गतिविधियों मे बेहतर प्रदर्शन क सकते है.
  • ध्यान से अस्थमा के रोगी को आराम मिलता है.
  • ध्यान द्वारा अपने वजन नॉर्मल लाने मे मदत मिलती है.
  • ध्यान से अनिंद्रा की समस्या से लाभ मिलता है.

ध्यान से मनोवैज्ञानिक लाभ :

  • ध्यान से आत्मविश्वास बढता है.
  • ध्यान से मूड यानी व्यवहार प्रभावित होता है.
  • ध्यान से हर प्रकार के डर को दूर करने मे मदत मिलती है.
  • एकाग्रता बढ जाती है.
  • ध्यान से रचनात्मक शक्ति बढ जाती है.
  • ध्यान से स्मरणशक्ति मे लाभ मिलता है.
  • ध्यान से सीखने की क्षमता बढती है.
  • ध्यान के अभ्यास से बिगडे रिश्तो को बेहतर करने मे मदत मिलती है.
  • ध्यान से अंतर्मन की शक्ति बढती है.
  • मन पर नियंत्रण होने से छोटी-छोटी बातो को अनदेखी करने की क्षमता मिलती है.
  • जटिल समस्याओ का समाधान संयम से करने की क्षमता आ जाती है.
  • ध्यान से सहनशीलता बढ जाती है.
  • ध्यान से मिलनसार स्वभाव बन जाता है
  • ध्यान से व्यसन छोडने मे मदत मिलती है.
  • ध्यान से दवाईयो पर निर्भरता कम हो जाती है.
  • ध्यान से क्रोघ पर नियंत्रण होने लगता है.
  • ध्यान से परिवार के प्रति जिम्मेदारी की भावना बढ जाती है.
  • ध्यान से सही निर्णय लेने की क्षमता बढ जाती है.

ध्यान के आध्यात्मिक लाभ :

  • ध्यान मन को खुशी व शांती प्रदान करता है.
  • ध्यान के अभ्यास से जीवन मे अपने उद्देश्य को खोजने मे मदत मिलती है.
  • ध्यान के अभ्यास से लोगो के प्रति दया-प्रेम की भावना बढ जाती है.
  • ध्यान के अभ्यास से स्वयं तथा दूसरो को समझने मे मदत मिलती है.
  • मन मे अध्यात्मिक शांती मिलती है.
  • अपने ईश्वर के प्रति आस्था बढ जाती है.
  • इस अभ्यास से अहंकार दूर होकर दयालू स्वभाव बन जाता है.

आशा है कि आप ध्यान के लाभ जानकर ध्यान का अभ्यास जरूर करेगे.

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